[TREINO DOMINGO] Percurso

Treino domingo dia 29/04
horario: 8:45
ponto de encontro: vila olimpica de nova iguaçu

Percurso
VILA OLIMPICA → HIPERMERCADO EXTRA

Aguardo todos.

De volta aos treinos

apos um bom tempo sem postar os treino, voltamos com novidades.

TREINOS SEMANAIS
treinos semanais acontecerão as terças e quintas as 15hs

TREINOS DE FIM DE SEMANA
treinos serão intercalados entre sabado e domingo sempre as 9 da manha

as informaçoes serão postadas no site e na nossa pagina no facebook

Att,
Sanderson

Desafios urbanos PK

com muito orgulho inicio esta serie quue espero ter varias ediçoes
abaixo o video do primeiro desafio.

para os que aceitarem, é só entrar em contato que os levarei lá.

[TREINO GERAL DOMINGO] Confirmado VII

treino domingo dia 02-10-2011

local de encontro: Vila Olimpica de Nova iguaçu
horario de encontro: 8:30
tolerancia: 30min

o treino irá ocorrer na vila,e nas praças da via light, espero todos lá

treino dedicado aos iniciantes e iniciados

o treino terá 2hs de duração

qualquer duvida por aki ou
telefone 83928394 san

[TREINO TERÇA] Confirmado XVIII

27-09-2011
Terças – Ciclo de Treino-
Local: Vila Olímpica de Nova Iguaçu
Horario: 18 às 20hs (chegar no horario)
Responsável: San e Chico

A estrutura do treino será:

- aquecimento
- alongamento
- condicionamento leve
- impulsão
- alongamento final

duvidas 83928394(claro) san

preparem-se. começará as 18hs naum é tolerancia para atrasos

[TREINO TERÇA] Confirmado VIII

=======| 26 / 07 / 2011 |========
Terças – Ciclo de Treino-
Local: Vila Olímpica de Nova Iguaçu
Horario: 18 às 20hs
Responsável: San e Chico

A estrutura do treino será:

- aquecimento
- alongamento
- condicionamento leve
- treino de movimentos: aterrissagem, rolamento
- alongamento final

duvidas 83928394(claro) san

preparem-se.